sobota, 5 listopada 2011

Glazed Carrot

       Ingredients:

  • 400 g carrots
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons  honey
  • salt and freshly ground black pepper, to taste  

     

     Directions:

    Preheat the oven to 180°C.
    Fill a large pot with a steamer basket half-full of water, salt liberally, and bring to a boil.
    Bring salted water to a boil in a large pot fitted with a steamer basket. Let carrots steam until just tender, about 5 minutes. Toss steamed carrots with oil, honey, salt, and pepper, then spread them in a single layer on a baking sheet and bake for 40 minutes.

                                                        


    Enjoy!


piątek, 7 października 2011

Low Fat Cheesy Cauliflower Recipe...



Ingredients:

1 head cauliflower 
3 tbsp. olive oil 
1 lg. onion, sliced thin 
salt and  pepper to taste
1/3 c. fine bread crumbs 
1 (8 oz.) pkg. mozzarella cheese, grated



1. Cut off cauliflower flowerettes.
2. Steam until tender (approximately 20 minutes).
3. Meanwhile saute onions in oil until golden.
4. Pour in crumbs. Stir.
5. Layer cauliflower, cheese and onions in a baking dish.
6. Season with salt and pepper.
7. Sprinkle remaining cheese on top.
8. Place under broiler until cheese melts and top turns light brown.




 Bon Appétit !!!
xoxo

środa, 21 września 2011

Mango Lassi...

This Indian drink is like a mango milkshake and is delicious.

 

Ingredients:

  • 9 fluid ounces (255 milliliters) plain yogurt
  • 4 1/2 fluid ounces (130 milliliters) milk
  • 4 1/2 fluid ounces (130 milliliters) canned mango pulp or 7 ounces (200 grams) from 3 fresh mango, stoned and sliced
  • 4 teaspoons sugar, to taste, or feel free to try salt and cardamom seeds

Put all the ingredients into a blender and blend for 2 minutes, then pour into individual glasses, and serve. Feel free to try salt and cardamon seeds. The lassi can be kept refrigerated for up to 24 hours.




Sweet potatoes again...

I had green beans I needed to make and I was about to make some sort of garlic bean dish when I spotted sweet potatoes out of the corner of my eye.  I had totally forgotten about them so I decided to stick with the cafeteria lunch theme and make a side dish that looked similar to peas and carrots.  Instead, I present to you:  green beans + sweet potatoes.  I rolled them around in olive oil, salt, pepper, and fennel seeds and baked them around 40 minutes (I suggest cooking the sweet potatoes first in the oven, then simultaneously boiling the beans and adding them to the potatoes with about 10 minutes left on the timer).  
Et voilà!  
Meatloaf plus vegetables... love it!!! 








wtorek, 13 września 2011

Eat More Vitamins...

Łosoś na szpinaku z sosem tatarskim

Składniki: (porcja dla 2 osób)
  • 1 łyżeczka oleju słonecznikowego albo roślinnego
  • 2 filety z łososia
  • 250 g szpinaku
  • 2 łyżki nisko tłuszczowej creme fraiche 
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżeczka kaparów, odsączonych
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • kawałki cytryny, do dekoracji    


Na patelni rozgrzać olej, filet z łososia przyprawić z obu stron sola i pieprzem, po czym smażyć przez około 4 minuty z każdej strony, aż będzie złocisty. Zdjąć z patelni, następnie wrzucić na niż szpinak, przyprawić (dodałam tez 1 mały ząbek czosnku), przykryć i dusić przez 1 minute, aż liście się skurczą i zmięknę, mieszając raz lub dwa. Ułożyć szpinak na talerzach, na nim położyć łososia. Na patelni delikatnie, uważając, by się nie zagotowała, podgrzać śmietanę z sokiem z cytryny, kaparami i pietruszka, doprawić do smaku. Sosem polać łososia. Podawać udekorowane kawałkami cytryny.

niedziela, 21 sierpnia 2011

Greek yogurt cheesecake with peaches and honey

Ingredients:
for crust:
1 stick cold butter, cut into small chunks
1.5 cups flour
1/4 tsp salt
2 T sugar
zest of 1 lemon
1 egg yolk
2 T cold water

for cheesecake:
2 cups whole milk or 2% Greek yogurt (not non-fat)
2/3 cup sugar
pinch of salt
2 eggs
1 vanilla bean (seeds scraped out) or 2 tsp vanilla extract
1 T cornstarch

for topping:
1-2 peaches, thinly sliced
1 T honey


Directions:
Make the crust first. Spray a 10-inch springform pan with cooking spray and set aside. In a large bowl, mix together the flour, sugar, lemon zest and salt. Cut in the butter and blend in with your fingers until mixture resembles cornmeal. Add egg yolk and cold water. Mix until dough comes together to form a shaggy ball (dough may be dry). Cover in plastic wrap and let chill for half an hour.
Preheat oven to 180-190.
Roll out dough to same diameter as pan. You can do this easy by rolling out and placing the bottom of the springform pan on top and gently cutting around the pan with a dull knife. Place dough circle at the bottom of the pan.
Place tin foil on top of the dough circle and cover with dried beans or rice to weigh down. Bake for 15 minutes then take off rice/bean/tin foil and prick all over crust with a fork. Return to oven and bake for another 15 minutes, or until golden.
Meanwhile, make the filling. In a blender or food processor, combine the eggs, sugar, yogurt and vanilla. Blend until smooth then add cornstarch and pinch of salt and blend again. Pour filling into hot crust, lower oven temperature to 180 and bake for 35 minutes.
When the cheesecake is done, it will still be jiggly in the center but will have a “done” look to it. The edges of the cake will start to pull away from the sides of the pan. Make sure you don’t overbake.
Let cool then chill for 2-3 hours in the fridge before releasing springform.
Arrange the sliced peaches over top of the cooled cheesecake. Melt the honey in a small saucepot then drizzle on as well.


niedziela, 14 sierpnia 2011

Chrupiąca sałatka z groszkiem...

Składniki:

sałata rzymska + sałata lodowa
około 4-5 rzodkiewek
około 5-6 pomidorków koktajlowych
dymka
groszek cukrowy
polędwiczka wieprzowa
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka oleju sezamowego

Dressing:
2 łyżki majonezu light
3 łyżki mleczka kokosowego
pół łyżeczki wasabi
łyżeczka musztardy Dijon

Sałatę umyć, porwać i ułożyć na misce. Polędwiczkę pokroić w paski, polać sosem sojowym, posolić i odstawić na chwilę. Podsmażyć mięso na łyżce oliwy, w ostatniej chwili dodać oleju sezamowego. Mięso ułożyć na sałacie, a na patelni podsmażyć zamrożony groszek. Rzodkiewkę pokroić, pomidory umyć i przekroić na pół, cebulę poszatkować. Połączyć razem wszystkie składniki. Przygotować dresing mieszając ze sobą podane powyżej składniki. Schrupać zaraz po przygotowaniu.