czwartek, 21 lipca 2011

Brokuły rules....

Pesto brokułowe z makaronem i kurczakiem

Tym razem propozycja obiadowa, zielona i zdrowa :)

Składniki: 
średniej wielkości brokuł
ok. 100-150g ugotowanego makaronu
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka prażonych płatków migdałowych
2-3 szt suszonych pomidorów
mała pierś z kurczaka podsmażona na patelni teflonowej z odrobiną oliwy i czosnku
sól, pieprz cytrynowy, odrobinę gałki  muszkatołowej 

Brokuła gotujemy do miękkości, w tym czasie przygotowujemy makaron al dente. Ugotowane brokuły odcedzamy, dodajemy sól, pieprz, łyżkę oliwy i migdałów, rozdrabniamy za pomocą blendera lub widelca. Jeszcze ciepłe pesto mieszamy z ugotowanym i odcedzonym makaronem. 
Makaron z pesto posypujemy posiekanymi suszonymi pomidorami. Podajemy z piersią kurczaka i w mojej wersji obiadowej z sałatką pomidorową. 
Makaron wyśmienicie smakuje sam, posypany odrobiną tartego parmezanu.
Smacznego :)